Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия – это снижение содержания в крови эритроцитов и понижение гемоглобина.

В народе это отклонение называют малокровием, ситуация когда снижается железосодержащее вещество, придающее крови красный цвет.

Железодефицитная анемия является наиболее распространённым заболеванием на планете. И чаще всего развивается у женщин. В особой группе риска находятся беременные и кормящие женщины.

А обильные менструации могут спровоцировать дополнительную  потерю эритроцитов и снижению гемоглобина.

Основные симптомы, которые проявляются при малокровии

1. Утомляемость, усталость и сонливость;
2. Раздражительность;
3. Головокружение.

Симптомы анемии часто проявляются не сразу, а тогда, когда гемоглобин уже значительно ниже нормы.

Наименее распространены такие симптомы как:

1. Головная боль;
2. Шум в ушах;
3. Выпадение волос;
4. Стоматит в ротовой полости;
5. Желание есть несъедобные предметы и вещества (землю, бумагу, песок, мел и другие).

Развитие анемии опасно для здоровья человека.  Она приводит к патологиям органов и систем. Ослабевает иммунитет, организм не может противостоять перед натиском вирусов и бактерий.

Причины появления анемии

Самые разнообразные факторы могут привести к снижению гемоглобина. В основном это нехватка некоторых микроэлементов для осуществления процесса эритропоэза, таких как железо, фолиевая кислота, витамин В12.

Также анемия может развиваться при несбалансированном питании, у вегетарианцев и людей, сидящих на диетах.

Лечение малокровия в основном представляет из себя восстановление количества дележа в крови до уровня нормы, при помощи лекарственных препаратов.

Чем Вы можете помочь себе самостоятельно?

Диета при железодефицитной анемии

Легкая стадия малокровия корректируется за счёт специальной диеты, богатой содержанием фолиевой кислоты и железом.

Нужно пересмотреть свой рацион, сбалансировать питание, есть больше зелени, зелёных овощей и фруктов для восполнения в крови фолиевой кислоты.

Многие зерновые также содержат ее, включите их в свой завтрак.

Натуральный гематоген показан к применению и помогает улучшить состояние крови.

Обязательно необходимо сочетать приём железосодержащих продуктов и витаминов с источниками витамина С. Он помогает всасыванию в кровь полезного железа.

Рекомендуем избегать молочных и кофеиносодержащих напитков, так как они ухудшают всасывание железа.

Продукты содержащие железо, такие как красное нежирное мясо, зелень, бобы, цельнозерновой хлеб также следует употреблять на постоянной основе.

Чтобы понять, есть ли у вас малокровие, нужно сдать общий анализ крови и обратится к врачу-терапевту.

Диагностика недостатка дележа в крови на ранних ее стадиях, позволяет избежать негативных последствий и патологий.