Варикоз – общие профилактические меры

Варикоз или варикозное расширение — поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока в тканях. Положение чревато серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности и летального исхода. Что делать и как предотвратить варикоз на ногах, чтобы избежать поражения нижних конечностей.

ОБЩИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Проведение профилактики сможет предотвратить или остановить развитие варикоза на ногах у лиц, находящихся в группе риска. А также закрепить положительный результат лечения.

Профилактика варикоза решает 3 основные задачи:

• Поддержание тонуса венозной стенки;
• Укрепить мышцы ног и венозный корсет;
• Предотвратить развитие варикоза ног или остановить болезнь на начальном уровне.

Лучше нет лекарства, чем здоровый образ жизни и регулярная гимнастика (зарядка), для сохранения тонуса вен и упругости мышц. Помогают избежать варикоза на ногах занятия в бассейне, акваэробика, йога.

Для предупреждения и терапии варикоза ног существует перечень специальных упражнений, чтобы разогнать кровь, усилить отток лимфы, укрепить эластичность вен, создать умеренную нагрузку на конечности:

1. Хождение на носках;
2. «Велосипед» — вращение ногами;
3. Имитирующая ходьба на лыжах (тренажер);
4. Катание на велосипеде;
5. Бег трусцой.

Физические упражнения помогут улучшить упругость тканей, сделать мышцы эластичными и менее подверженными к появлению знаменитых «звездочек». На начальной стадии варикозного расширения при минимальных нагрузках на ноги необходимо надевать компрессионное белье.

Существует несколько видов компрессионных изделий:

1. В профилактических целях варикоза используется первый класс;
2. Белье второго класса рекомендовано женщинам при первых признаках варикозного расширения;
3. Третий класс – с выраженными симптомами варикоза ног, тромбофлебитом, отечностями.

Продукцию следует приобретать только в аптечных пунктах, чтобы избежать некачественного товара. Обувь должна быть удобной, комфортной, каблук не более 4 см, а брюки, легинсы или гетры – не обтягивать ноги, во избежание сдавливания вен и нарушения кровотока.

Если у вас есть серьезные проблемы с варикозом или же вы хотите получить профессиональную консультацию по этому вопросу у высококлассных специалистов клиники “Мед Плюс Эксперт” – просто запишитесь к нам на прием.