Остеохондроз позвоночника – это поражение, когда межпозвоночные диски, суставы и связки позвонков перестают функционировать должным образом.
Согласно статистическим данным более 70 % населения Земли болеют разными стадиями остеохондроза.
Эта болезнь имеет накопительный характер. На развитие болезни часто влияет совокупность факторов, в течении жизни человека, такие как: нарушения осанки, переохлаждения, различные травмы, сидячий уровень жизни, малоподвижность и другие.
Выделяют шейный, поясничный и грудной остеохондроз. Он может затрагивать сразу несколько отделов позвоночника. Поражая те области, куда больше всего приходится нагрузка.
Часто повреждаются поясничный и шейный отделы. Они наиболее подвижные и, соответственно, больше подвержены опасности.
Симптомы остеохондроза:
- стреляющая боль в пораженном отделе;
- болевые ощущения после физических нагрузок;
- боль может отдавать в конечности или грудной отдел и рёбра;
- могут возникать покалывания, онемения, а также хрусты при движении.
Выявить болезнь на ранних этапах довольно сложно, она развивается тихо и постепенно. Иногда не явно и незаметно для человека.
Рекомендации при проявлениях остеохондроза:
1. Начать посещать бассейн;
2. Исключить спорт, кроме лечебной физкультуры;
3. Не согревать больное место;
4. Исключить стрессы и волнения;
5. Не переохлаждаться;
6. Принимать лечебные препараты, которые назначил врач;
7. Принимать витамины, предпочтительно группы В.
Советуем не заниматься самолечением, а вовремя обращаться к доктору.
Обострение заболевания часто происходит весной и осенью. Прохлада на улице и снижение иммунитета провоцируют разного рода воспаления, а в следствии, и боли.
При лечении остеохондроза необходима комплексная терапия:
- устранить болевые симптомы и приступы;
- восстановить здоровое функционирование позвоночника;
- наладить рациональное питание.
При неврологических нарушениях, таких как защемление и повреждение спинного мозга, назначаются хирургические вмешательства.
Остеохондроз является серьезным заболеванием, которое может привести к инвалидности, в случае запущения болезни.
Упражнения при остеохондрозе:
1. Сделайте наклон головы вперёд, одновременно сплетите пальцы рук и сложите их на лоб, надавливая на лобную кость. Должно образоваться противодействие между давлением головы и рук. Далее надавливаем на виски и затылок. Время выполнения 10-15 секунд на каждое движение.
2. Расположите кончики пальцев на лбу, как бы растягивая кожу в разные стороны. Время выполнения 30-60 секунд. Благодаря этому упражнению значительно улучшается кровообращение.
3. Сядьте ровно, выпрямите спину. Плавно отведите голову назад, помогая рукой. Надавите рукой на подбородок вверх и назад. Плавно поверните голову направо и налево. Время выполнения 30 секунд. Это упражнение улучшает кровоток и питание мозга.
РЕЖИМ РАБОТЫ
Пн. – Пт. | 9:00 – 21:00 |
Суббота: | 10:00 – 15:00 |
Воскресенье: | выходной |