Остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника – это поражение, когда межпозвоночные диски, суставы и связки позвонков перестают функционировать должным образом.

Согласно статистическим данным более 70 % населения Земли болеют разными стадиями остеохондроза.

Эта болезнь имеет накопительный характер. На развитие болезни часто влияет совокупность факторов, в течении жизни человека, такие как: нарушения осанки, переохлаждения, различные травмы, сидячий уровень жизни, малоподвижность и другие.

Выделяют шейный, поясничный и грудной остеохондроз. Он может затрагивать сразу несколько отделов позвоночника. Поражая те области, куда больше всего приходится нагрузка.

Часто повреждаются поясничный и шейный отделы. Они наиболее подвижные и, соответственно, больше подвержены опасности.

Симптомы остеохондроза:

• стреляющая боль в пораженном отделе;
• болевые ощущения после физических нагрузок;
• боль может отдавать в конечности или грудной отдел и рёбра;
• могут возникать покалывания, онемения, а также хрусты при движении.

Выявить болезнь на ранних этапах довольно сложно, она развивается тихо и постепенно. Иногда не явно и незаметно для человека.

Рекомендации при проявлениях остеохондроза:

1. Начать посещать бассейн;

2. Исключить спорт, кроме лечебной физкультуры;

3. Не согревать больное место;

4. Исключить стрессы и волнения;

5. Не переохлаждаться;

6. Принимать лечебные препараты, которые назначил врач;

7. Принимать витамины, предпочтительно группы В.

Советуем не заниматься самолечением, а вовремя обращаться к доктору.

Обострение заболевания часто происходит весной и осенью. Прохлада на улице и снижение иммунитета провоцируют разного рода воспаления, а в следствии, и боли.

При лечении остеохондроза необходима комплексная терапия:

• устранить болевые симптомы и приступы;
• восстановить здоровое функционирование позвоночника;
• наладить рациональное питание.

При неврологических нарушениях, таких как защемление и повреждение спинного мозга, назначаются хирургические вмешательства.

Остеохондроз является серьезным заболеванием, которое может привести к инвалидности, в случае запущения болезни.

Упражнения при остеохондрозе:

1. Сделайте наклон головы вперёд, одновременно сплетите пальцы рук и сложите их на лоб, надавливая на лобную кость. Должно образоваться противодействие между давлением головы и рук. Далее надавливаем на виски и затылок. Время выполнения 10-15 секунд на каждое движение.

2. Расположите кончики пальцев на лбу, как бы растягивая кожу в разные стороны. Время выполнения 30-60 секунд. Благодаря этому упражнению значительно улучшается кровообращение.

3. Сядьте ровно, выпрямите спину. Плавно отведите голову назад, помогая рукой. Надавите рукой на подбородок вверх и назад. Плавно поверните голову направо и налево. Время выполнения 30 секунд. Это упражнение улучшает кровоток и питание мозга.